健康講習会に出席致しました
- 日時：
- 平成26年10月24日（金）
- 場所：
- タワーホール船堀 5階小ホール
- 講演内容：
- 姿勢を保つウォーキング
- 講師：
- 順天堂大学特任教授
- 野川 春夫 先生
ウォーキングは、ゆっくり時間をかけながら、体内に酸素を取り入れる「有酸素運動」です。体調にあわせた目標を定め、楽しみながらマイペースで持続できることが、なんといっても魅力。習慣になれば、我々の生命維持装置ともいえる心肺機能や脳をはじめ、内臓、筋肉、それに精神まで鍛錬し向上させることができるのです。 また、老けない身体をつくり、アンチエイジングにつながります。 今回、この講習会に出席し、今後も健康を意識した生活をしていこうと思います。
